Ma végre kattlebellel tudtam csinálni egy olyan gyakorlatot, amely nagyon megtetszett. 1,1 TGU 16kg1,1 TGU 24kg (még sosem csináltam 24-el)5 x 1,1 2 hands anyhow 16 és 24kg2 x 10,10 snatch 24kg5,5 snatch 32kgNa, ez nagyon finom volt. Nagyon sok nyújtás és SMR a végén. Az egész napos…
2008.10.12. 21:30 Milko
Végre
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell two hands anyhow
2008.10.10. 22:37 Milko
Függőség
Kb. rájöttem, hogy függő vagyok. 2 napja nem edztem, és valami nincs rendben... De ha meló van, akkor meló van.Bemelegítés közben az egyik combizmom begörcsölt, ezért kihagytam a lábaimat az edzésből. Ez a jó a kettlebellben... mindig tudsz vele edzeni, alármid is fáj.10,10 MP…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell
2008.10.07. 23:29 Milko
Mai edzés
Ma nem volt sok kedvem gondolkodni...15,15 snatch 16kg10,10 snatch 24kg5,5 snatch 32kg15,15 jerk 16kg10,10 jerk 24kg13,13 snatch 24kgHolnap majd több idő is lesz táncolás után. Megjegyzés: A bal vádlim valami hihetetlenül feszes, vagy feszült, vagy nem tudom, de ha a hengert aláteszem,…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell
2008.10.06. 18:21 Milko
PR-ek
Elfelejtettem leírni, hogy az RKC áldozatiság előtt is edzettgettem, de semmi súlyozat, nehogy szerencsétlen miattam bukjon meg...Most öszefoglalom azokat az eredményeket, amelyeket az utóbbi hónapok edzéseivel értem el. Ezekre nem készül az ember, de jelzi, hogy van fejlődés:3 x 5,5…
3 komment
Címkék: pr
2008.10.06. 17:17 Milko
Áldozatiság
Gondoltam egy-két mondatban összefoglalnám a második áldozatiságom tapasztalatait.A legfontosabb természetesen az, hogy megszereztem Brett Jones aláírását. Ez jó élmény volt, mert először megkérdeztem Pétert, hogy lehet-e, és mondta, hogy igen, de most. Szóval odamegyek, és…
