Becoming a MAN!!!

Ez volt ma, regenerációs jelleggel...A. Jumping squats, 2x 2,5kg, 4x5B. GS-style squat, 2x5 @16, 2x3 @24, 2x5 @32C. Swing, 10x10 @32D. Abwork, 2x 10 fitball crunch, 10,10 side band @16, 6 abwheel GPP: 2x 10/10/10/10/10/10 1H swing, meg vagy 60 cleanShoulder rehab  

Ilyet nem írtam még, de talán most elkezdek valami hagyományt, és kitűztem magamnak bizonyos célokat, szakmai és edzésbeli célokat. Ez egyenlőre csak vázlat, nem több, amit a későbbiekben csak bővíteni fogok, szűkíteni nem. Íme:Szakmai célok:- pénzügyi számviteli…

Ma résztvettem életem legnagyobb kettlebelleseményén, az 1000 Swing Challenge-en. Cél: 1000 swing, én a 20 kilósat választottam, lévén ennyi ismétlést sosem csináltam még, és be akartam fejezni, nomeg nem tudtam, mennyire is vagyok fitt, inkább kevesebb, mint több legyen.Eredmény:…

Ma ezt csináltam...10/10 Jerk @16kg, 5/5 SLDL @ 16kg, 1 montain climber 9/9 Jerk, 5/5 SLDL, 2 montain climber...1/1 Jerk, 5/5 SLDL, 10 mountain climber.Time: 16'50"Jól esett, eléggé ramaty állapotban lehetek, de örülök, h megint mozogtam.

Az 1000 swing kihívására.3 x 100 swing, 16kg2 x 100 swing, 24kg1 x 50 swing, 32 kgNem volt könnyű, de nagyon nehéz sem. Még egy edzés tuti lesz, amelyen icit növelem majd a 24-esek számát.

Eddig is voltak edzéseim, csak nem tartottam őket "méltónak" ahhoz, hogy posztoljam. Ezeket hulladékedzésnek hívom, mert edzés, de célt vele nem érek el, csak azt, hogy fogtam súlyt a kezembe, de semmi több. Ebből az utóbbi 2 hétben olyan 2-3 volt. Ma viszont tartottam egy…

Imádom a Kettlebellt, az RKC rendszerét, Pavel Chuch Norrishoz való hasonlítását, de... nem tudtam, hogy most a WC-re rohanjak, vagy sírjak vagy röhögjek... ez a három érzés volt bennem egyszerre a legújabb RKC-videó megtekintésekor. Bocsi mindenkitől ezért... de.. húha...

Mostanság nem tudtam edzeni, gyakorlatilag már töb mint 1 hete nem edztem, aminek a sok tánc és meló az oka, ezért egyszerre vagyok vidám és szomorú. Sosem zavart, ha egy rövid időre kihagyok edzéseket, mert - lévén nem vagyok élsportoló - van elég idő regenerálódni, és a…

Na, baromi régen bloggoltam, és edztem. Részben a költözésemnek köszönhetően. De most végre, egy jó időre letelepedtem, és ennek örömére ellátogattam a tőlem nem messze lévő Sporttemplom nevű helyre. Nagyon jó hely, és tökre nem néztek hülyének, hogy mit csinálok, mert…