Na, baromi régen bloggoltam, és edztem. Részben a költözésemnek köszönhetően. De most végre, egy jó időre letelepedtem, és ennek örömére ellátogattam a tőlem nem messze lévő Sporttemplom nevű helyre. Nagyon jó hely, és tökre nem néztek hülyének, hogy mit csinálok, mert mellettem egy RKC tartott edzést. De a legjobb az volt, amikor én edztem, mellettem 2 fiatalember, ülve!, kicsi súllyal!, bicepcezett, mint fő gyakorlat... érdekes volt :-)
Na, a mai edzésem 3 set volt semmi több, de azok húzósak voltak. A célom az lett volna, hogy a "nevemnek" (girjevik" megfelelek-e. Meg is néztem a követelményeket, mik is kellenek ahhoz, hogy a legalacsonyabb rangsorolású girjevik legyek. Kell: 75/75 snatch a 12kilóssal, mint a régi RKC snatch teszt, és kell double jerk, szintén 12 kilóssal.
A jerkkel kezdtem.. 4 perc után rosszul voltam.. sikerült 40-et megcsinálni, de hogy én mennyire csúnya voltam utána.. aki a kicsit nem becsüli... az érzés megdöbbentő.. hogy nem sikerült összesen 78-at ebből megcsinálni... De majd legközelebb...
A santch természetesen ment, még maradt 2:30 az órán, mikor letettem. A végére, pedig becuppantottam egy tabata swinget 24kg. Vagyis:
1 x 40 jerk, 2x12kg, 4 perc
1 x 75/75 snatch, 12kg, 7:30 perc
1 x 8 x 20on/10off, 24 kg swing
A végén 5 percet lihegtem a földön. Új stimulust kaptam, és az alkarnak kampec.
Lesz még hasonló próbálkozásom, de az, ha minden jól megy, majd csak soká :-) Remélhetőleg addig "tökös legény" leszek. De ezt nem akarom ellőni, sokmindennek teljesülnie kell ahhoz :-)
datsit
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.