Szombaton leetegedtem, és eleddig nem is edztem emiatt. Gyengének éreztem magam, és inkább felgyógyulok.

Ma viszont jó erőben éreztem magam, és nekiáltam snatchelni a következő eredmébnnyel.

5 perc, 100 snatch , ebből max 5 erősen kifogásolható, de mint mozdulatsor megvolt. Ugye 24 kilóssal. Ami legalább 10-zel több, mint amit valaha tudtam csinálni, átéreztem, milyen, ha valaki megcsinálja az RKC-s tesztet.

Nagy az öröm most így emiatt, és majd meglesz az a 4-5 is szabályosan nemsoká.

Üdv:

Milko

Kiegészítés:

Elmondanám, hogy az utóbbi 2 hétben elkezdtem szedni Kreatin pH-X-et, és azért látszódik a hatás. Nagyon komoly erőszint-növekedés ez, főleg, hogy beteg voltam és kíméltem magamat. A Deadlift is ezért volt ilyen frankó, így, ha nem lesz gebasz, és egészséges maradok, és el tudok járni rendszeresen kondiba, szépen meglehet a 140 vagy 150 a TSC-n. A hátamról nem tudok mondani semmi különöset, ha ezek így fejlődnek, csak kitudok préselni egy kurva TPU-t. Ha nem, akkor sincs diszkvalifikáció remélem :-). A Snatch-nél meg az a lényeg, hogy olyan 150 környékére szeretnék teljesíteni, de a 155-tel megelégednék, azzal benne lehetek az első 5ben (ui. tuti fejlődik a világ, és nem hiszem, h 140-nel most lehetne nyerni, mint az előző években).

Még egy megjegyzés. A súlyom 2 kilót csökkent, a mellkasom 6 cm-rel nagyobb a karjaim a betegség után 1-1 cmrel nagyobbak mint korábban edzés utáni vérdússágukban. tetszik a Joe D edzésmódszere, nem látom értelmét, h ezen módosítsak, vagy hogy váltsak.

Viszont valaki mondja már meg nekem, hogy ugye nem kell megvenni a 40 rugós TRX-et, hanem jó a Gym Ring is ? Vagy annyival jobb? Megéri?

Hát ismételten köszönöm az olvasást. Dolgozzatok, éljetek, edződjetek, és egyetek jól.

M.