Elfelejtettem leírni, hogy az RKC áldozatiság előtt is edzettgettem, de semmi súlyozat, nehogy szerencsétlen miattam bukjon meg...
Most öszefoglalom azokat az eredményeket, amelyeket az utóbbi hónapok edzéseivel értem el. Ezekre nem készül az ember, de jelzi, hogy van fejlődés:
3 x 5,5 MP (nem volt időkorlát,amikor úgy éreztem, nekiláttam. Ez azért fontos, mert a bal kezemmel egy-két hónapja csak megindítani tudtam a súlyt, jobbal meg 3 ment.)
1 x 1 Bottoms-up press 24kg (Ez is RKC áldozat előtt volt)
15 percel ezelőtt pedig
1 x 1 MP 32kg
Azért ezen meglepődtem. Nem biztos, hogy elfogadnák ezt, bár az alapján, amit az RKC-ktől láttam, simán jó volt. A lényeg, hogy a lábaimmal semmi lendületet nem adtam, egyszerűen kicsit eldöltem ellentétel oldalamra, és nyomtam. A rack positionből indítottam és megvolt a lock-out. Szóval, mondhatni, meg volt. Ez azért nagyon fontos, mert Pavel mondta (nem tudom, hol), hogy Oroszországban akkor számítasz férfinak, ha MP-zed a 32 kilós bellt. Szóval... I became a MAN!!!! No, nem úgy, ahogy én akarok, de Pavel állítása szerint már igen.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Tiekuanyin 2008.10.07. 21:15:35
Most találtam rá a blogodra, ennek örülök, de nem találok fotót és nem tudlak beazonosítani...de ezután mindig belekukkantok, mert én is kb. májusban vettem meg az első kettlebellemet.és uaz a hatás, mint Nálad! ott voltam áldozatként én is, s töröm a fejem, melyik is lehettél. Én egy elég alacsony barna hull.hajú nőnemű vagyok, fekete trikó és nadrág volt rajtam és egy Mathias nevű fiatalember volt az "edzőm".
Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2008.10.07. 23:00:03
Üdvözöllek a blogomon. Én a leírtak alapján viszont tudlak azonosítani. Te voltál az a lány, aki nem akart ülni és várakozni, hanem szétnézni :-).
Az első KB-emet tavaly decemberben vettem, de igazából mindegy, mert gyakorlatilag azonnal (miután az első 2-3 edzés utáni kegyetlen izomlázat túléled) jönnek az eredmények.
Azonosításilag én a kis teremben voltam, ahol nem volt ablak (meg levegő, bár minek is az:-)). És szemüveges, borotválatlan, 190cm, 105kg, Train like a MAN pólós kisfiú vagyok. Meg a Ricsi RKC készített képeket. Hátha felteszi őket, és akkor talán én is észreveszem magam.
Üdv.
Adri & Ricsi RKC · http://kettlebellhardstyle.blogspot.com/ 2008.10.08. 11:24:28
Először a Dragondoor engedélye szükséges, és már láthatjátok is.
Ricsi