Ma végre kattlebellel tudtam csinálni egy olyan gyakorlatot, amely nagyon megtetszett.
1,1 TGU 16kg
1,1 TGU 24kg (még sosem csináltam 24-el)
5 x 1,1 2 hands anyhow 16 és 24kg
2 x 10,10 snatch 24kg
5,5 snatch 32kg
Na, ez nagyon finom volt. Nagyon sok nyújtás és SMR a végén. Az egész napos gépelőttiülésség miatt a derekam kampec lenne, de most a végére teljesen kiropogtattam, és (kb. hetek óta) először a helyére került az összes csigolyám. Fantasztikus érzés...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.