Kb. rájöttem, hogy függő vagyok. 2 napja nem edztem, és valami nincs rendben...
De ha meló van, akkor meló van.
Bemelegítés közben az egyik combizmom begörcsölt, ezért kihagytam a lábaimat az edzésből. Ez a jó a kettlebellben... mindig tudsz vele edzeni, alármid is fáj.
10,10 MP 16kg
5,5 MP 24kg
5,5 MP és lassan leengedve 24kg
2,2 MP és 20s hold 24kg
5,5 jerk 24kg
5,4 (PR)jerk 32kg
2,0 jerk 32kg (nem tudtam a ballal utána semennyit kinyomni)
5,5 jerk 24kg
5,5,3,2,3,2 BUP 16kg
0,5,0,5 MP 16kg
10,10,10 2hand press 16kg
Na, ez jól esett, és fáradt is vagyok. A begörcsölt lábam, és vádlim kb. 10 perces SMR kényeztetésben részesült, no meg a latissimi dorsi is kaptak ám.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.