Ma, hosszú idő elteltével, újra próbálkoztam egy kis Vo2 max-szal, de sajna nem volt túl sikeres ötlet. Nem kaptam levegőt, és szúrt is a tüdőm. 16 kör a 15/15 protokollal. Legalább 30-at akartam. Holnap majd újra próbálkozom.
2008.08.10. 18:21 Milko
Tüdő
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell vo2 max
2008.08.09. 19:57 Milko
Franc
Hőemelkedés miatt nem tudok edzeni. Tegnap reggel kezdődött, és még ma reggel is volt, bár nem olyan vészes. De pont annyira, hogy ne tudjak keményen edzeni. Ezért csak finoman végeztem némi izommunkát a mókussal (16kg).
Szólj hozzá!
2008.08.05. 22:03 Milko
Vmi új...
Ma próbálkoztam valami újjal próbálkoztam. Eddig az életemben gyakorlatilag teljes mértékben kizártam a saját tstsúllyal végzett gyakorlatokat, és ezen változtatni akarok, fogok. Hogy feltornázzam egy kicsit a metabolizmusomat (ugye EPOC), a következő gyakorlatokat időre…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés
2008.08.04. 22:39 Milko
Back
Visszatértem a tánctáborból, amely fantasztikus volt. Tánc, buli, pia, csajok és kevés alvás. Nem hiányzott kifejezetten az edzés, csak mikor elvégeztem a mait jöttem rá, hogy mennyire is "kellemes" érzés az edzés3 x 15 snatch 16kg3x 5 snatch 24kg3 x 5 clean & MP 16kg3…
