Visszatértem a tánctáborból, amely fantasztikus volt. Tánc, buli, pia, csajok és kevés alvás.
Nem hiányzott kifejezetten az edzés, csak mikor elvégeztem a mait jöttem rá, hogy mennyire is "kellemes" érzés az edzés
3 x 15 snatch 16kg
3x 5 snatch 24kg
3 x 5 clean & MP 16kg
3 x 6 super plank
számos rúdemelgetés (sajnos csúnyán megvertek szkanderban, így kifejezetten alkarerősítő gyakorlatok mindig lesznek az edzésben)
3 x 40/40 powerball
SMR
A végére kellemesen bedurrant az alkarom
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.