Mai napon (tegnap) kihagytam az edzés, mert csak 4 órát aludtam, és ez meg is pecsételte a napom. Kis szundi délután azért segített, de így sem kockáztatok sérülést. Viszont itt megemlíteném Chad Waterbury - Muscle Revolution c. munkáját. Lényegében legyen bármi a cél…
2009.06.30. 01:12 Milko
Kihagyás
Szólj hozzá!
Címkék: tudomány
2008.10.18. 23:12 Milko
Új kedvenc
Kajáról van szó. Örök kutatásom egyik felfedezése a Xylit. A wikipédiánál én sem vagyok okosabb, szóval:This sugar alcohol is used as a naturally occurring sugar substitute found in the fibres of many fruits and vegetables, including various berries, corn husks, oats, and mushrooms.[2]…
Szólj hozzá!
Címkék: tudomány xilit xylo sweet
2008.09.08. 16:59 Milko
Nem csak Alwyn az okos...
http://www.figureathlete.com/free_online_article/training/the_final_nail_in_the_cardio_coffin Baromira tetszik a címe :-)
Szólj hozzá!
Címkék: tudomány zsírégetés
2008.09.06. 22:04 Milko
Edzés és WD
Mai edzés73 snatch 6:30 alatt 24 kiló (első 32 jobb kézzel, ami igencsak nagy fejlődés a 23 hoz képest)Legközelebb nem légkondival fogom csinálni.Warrior DietNos... Szóval érdekes, hogy mennyi tudomány van a kettlebell világában, és mégis egy Warrior Diet becsúszhat. Csak annyit…
6 komment
Címkék: könyv edzés tudomány kettlebell
2008.09.05. 17:35 Milko
Könyv
Befejeztem a Burn the Fat, Build the Muscle olvasását, és le vagyok döbbenve. Könnyen érthető, de mégsem egy Norbi-szintű könyv. Tudományos háttérrel rendelkező könyv (vagyis kicsit hatékonyabb, mint a káposztaleves-diéta, vagy a 90 napos (apám, hogy azt a baromságot mennyire…
Szólj hozzá!
Címkék: tudomány zsírégetés
2008.08.30. 18:45 Milko
Halolaj
Mindenki, aki zsírt szeretne leadni, izmost szeretne építeni, és általában véve egészségesebben szeretne élni, fogyasszon napi rendszerességgel halolajat. Ennek a legmegfelelőbb formája a kapszula, de ha hetente 1-2 alkalommal halat fogyasztunk, már sokat tettünk az…
