Mindenki, aki zsírt szeretne leadni, izmost szeretne építeni, és általában véve egészségesebben szeretne élni, fogyasszon napi rendszerességgel halolajat. Ennek a legmegfelelőbb formája a kapszula, de ha hetente 1-2 alkalommal halat fogyasztunk, már sokat tettünk az…
2008.06.09. 22:25 Milko
Edzés és ici-pici tudomány..
Mai edzés:6 x 3/3 snatch, C&J, 24kgHozzá kell szoknom a 24 kilós snatcheléséhez, különben bajok lesznek:-)A tudományról meg annyit, hogy a napi 6 étkezés, amelyek mindengyike tartalmaz zsírt, szénhidrátot meg fehérjét nekem nagyon beválik. Még csak egy hete csinálom, de az…