Ma egy kis vérkeringés-beindítósat csináltam:10x50 swing @16Megizzadtam egy kicst, és így kb. el is értem vele a célt. Természetesen nem volt mind strict, de itt nem a technikai kivitelezés a cél, azt majd a 24 meg a 32 kilóssal lesz.
2010.01.03. 23:18 Milko
Mai GPP
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell gpp
2010.01.03. 15:32 Milko
Kérdés
Az RKC-ktől kérdezem, hogy ez mi? Hova tegyem? Ez jó vagy nem? Össze vagyok zavarodva :-S.http://www.performbetter.com/detail.aspx_Q_ID_E_5472_A_CategoryID_E_420Köszönöm.
5 komment
Címkék: kettlebell
2010.01.01. 21:34 Milko
Újévi kezdés
Eredményesen indítottam az új évet...A. Military Press, 2x5 @16, 2x3 @24, majd 3 set 32kg, ebből bal oldal 2 jobb oldalt 3 MPB. KB row, 1x5,5 @16, 1x5,5 @24, 2x5,5 @32C, 4x10 törülközős bicepsz, @16Rövid, de megtette. Rekord, hogy 5MP ment egy edzésen belül a 32kilóssal…
