Eredményesen indítottam az új évet...
A. Military Press, 2x5 @16, 2x3 @24, majd 3 set 32kg, ebből bal oldal 2 jobb oldalt 3 MP
B. KB row, 1x5,5 @16, 1x5,5 @24, 2x5,5 @32
C, 4x10 törülközős bicepsz, @16
Rövid, de megtette. Rekord, hogy 5MP ment egy edzésen belül a 32kilóssal :-).
datsit.
UPDATE: Csak memóként írom, hogy ez volt a 208. edzésem összesen 2 év alatt. Nagyon jó:-).. főleg, hogy előtte meg semmi :-).
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.