csak SMR. Elég is volt.
30 perc a combokra, fenékre.
10 perc a váll és hozzá kapcsolódó izmokra
10 perc a végén a vádlimra és még egyszer a bal combomra. Az valamivel kötöttebb.
Bizsergek, főleg a maszírozott izmok.
Ma több szénhidrátot ettem, mint korábban, de a tegnapi edzés keménysége miatt fel kellett töltődnöm egy kicsit.
FUCK FAT Month, Day 18
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.