A tegnapi cipekedés egés jó grip workout volt. 1 ágy, 2 nagyszekrény 2 könyvespolc, 1 fotel, 1 asztal, 1 szőnyeg. A francnak kell ide francos edzés, meg kettlebell... bútorszállítóként tuti mindenkit megvernék szkanderben. De azért volt ma (végre) edzés is.3 x 5,5 C&J 24kg3…
2008.08.17. 21:23 Milko
Átmozgatás
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell snatch windmill clean & press
2008.06.04. 00:01 Milko
Edzés
Mai edzés:Vo2 max: 36:36, 10 set, 17\set, 16kg (elég jól ment, jobban mint korábban, csak az utolsó setben volt 15 a bal kézzel, de jobbal minden ment)3x3 windmill 16kg3x3 bent press 16kgBent press egészen jól ment, de még kell csiszolni, mindenesetre kész csoda, hogy bármi ment a…