A tegnapi cipekedés egés jó grip workout volt. 1 ágy, 2 nagyszekrény 2 könyvespolc, 1 fotel, 1 asztal, 1 szőnyeg. A francnak kell ide francos edzés, meg kettlebell... bútorszállítóként tuti mindenkit megvernék szkanderben.
De azért volt ma (végre) edzés is.
3 x 5,5 C&J 24kg
3 x 15,15 snatch 16kg
2 x 5,5 windmill 16kg
1 x 5,5 windmill 24kg (azért ez még nagyon nem megy, nem is mertem nagyon lemenni a súllyal, de legalább megpróbáltam)
alkarerősítés (casts)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.