Nemsokára kezdődik a TSC. Ezért szeretném publikálni az elvárásaimat. Lehet, hogy alacsonynak tűnnek az adatok, de ez a minimum, ennél csak jobb lehet. És persze, ez életem első versenye... szóval izgulni is fogok. De majd remélem, sokan fognak szurkolni nekem is:-).Tactical Pull-up: 1…
2010.04.04. 23:06 Milko
TSC
6 komment
Címkék: tsc
2010.04.04. 22:55 Milko
Mai edzés
5x 3-as létra Clean-MP-FMPU (Fat Man's Pull-Up) Kicsi SwingA FMPU annyi, hogy összeteszel 2 széket, és ráteszel egy seprűnyelet :D. agyon bonyolult, de mivel írtó béna vagyok, így ez is megteszi egynelőre, és szépen lehet ezen is progressziót elérni. Röhögni csak hallkan, ha…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell
2010.03.30. 23:12 Milko
Mai edzés
Ma sem bonyolítottam:5x3-as Clean-MP-1HDL létrák, 24kg3 perc snatch @ 70%Monoton, de bízok Pavelben :-).
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell
2010.03.30. 00:52 Milko
Vasárnapi edzés
Tegnap mocorogni támadt kedvem. Rövid bemelegítés után...5 x 1/1 2H-Anyhow, 16+24kgAz biztos, hogy ez segít a helyes testtartás megtartásában, mert nagyon egyenesen jártam utána :-). A változatos napokon használni fogom.
