Ma ez volt...
16 set, 36/36, 18/set, snatch 16kg (bemelegítéssel együtt 308 ism)
Azért ez nagyon szép lenne így, de ez nem egyfoltában ment. 6 set után 5-6 perc pihi, majd a következőnél is. Jól esett, és tuti ezzel az EPOC az egekben, így az anyagcsere este is pörög és a fogyás is beindul...
Ezen a héten csak Vo2max lesz, legyen az snatch, swing vagy clean. Logikailag még a push press is beleillik, hiszen az is ballistika, mintsen erőgyakorlat.. lehet, hogy kiróbálom majd, csak úgy kell, hogy amikor a térd berogy, akkor rögtön kell kipresselni magadból. Legalább is a fejemben ez állt össze :-)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.