Ma van a FUCK FAT hónap első hetének vége. Ennek megfelelően közlöm az eredményt:
Súlyom: X - 2,1 kg
Azt mondom, hogy nem volt túl nehéz tartanom magam a diétához, változatosan eszek, nagyon sok a zöldség, és az egyszerű szénhidrátokat csak edzés után fogyasztom. A farmerem begombolása lényegesen egyszerűbb volt a vége felé. Edzések intenzitását növelem a vége felé. Fehérje megy, csirke, pulyka és tejsavó. Tápkieg: Karnitin 3g, 3 x 1 zöldteakapszula, vitamin, joint care, és halolajkapszula. Nehogy valami probléma legyen.
Az utóbbi 2 nap megviselte a szervezetem. 2 napig influenza, ma pedig hőemelkedés...
Szóval az első 7 napból 4 napig voltam egészséges, de nem érdekel. Nincs kifogás, akkor is betartom ezt a hónapi ha törik, ha szakad.
FUCK FAT Month, Day 7
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
webEndres · http://harciuborka.wordpress.com/ 2009.02.08. 00:53:08
de ha figyelembe veszed az én tapasztalatomat azzal falakat döntesz le.
www.1000tea.hu/index.php?option=com_virtuemart&page=shop.browse&category_id=12&Itemid=37
a puer tea egy fermentált tea amit a földbe temetve fermentálnak...ez komoly zsírégető faktort jelent.
tisztelettel
endres sámán gyuri
Csíky Feri · http://www.csikysystem.wordpress.com 2009.02.08. 23:24:18
néhány gondolat... a zöld tea kapszulában is jó - szerintem - csak legyen minőségi! ;)
a Pu Er pedig - ezt Gyuri kolléga is jól tudja - sok féle... nagyon nem mindegy, hogy melyiket választod! és az meg aztán pláne, hogy készíted el, arról meg nem is beszélve, milyen minőségű és hőfokú vízzel!...
Milko koma! Nagyon aktuális lett ez a tea parti, nemde!? :)
Feri
Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2009.02.08. 23:48:27
A zöld tea kapszuláról nagyon sok jót hallottam, tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek a szervezetemnek, ha nem is zsírégetés szempontjából, hanem más szempontokból is érdemes szedni. Ez a hónap erről szól, ha beválik, használom, ha nem, nem :-)
Tiszteletem
Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2009.02.09. 00:00:24
Köszönöm a felvilágosítást.
A teázás valóban eléggé aktuálissá vált. Bár én soha sem voltam egy teázós fajta, így nem is értek hozzá. A mostani hónap kedvéért, no meg a vizsgaidőszakbeli napi 5-8 kávé kiürítése miatt, pedig ,életemben először, felhagyok a kávéval egy hónapig. A teákról annyit tudok, hogy a filtert beleteszem a forró vizbe majd kiveszem. Azért ennél ti biztosan többet tudtok :-).
A teaparti-javaslatodat pedig nagyon várom, mert út közben megváltozott egy-két dolog :-)
Üdv
Sándor Péter 2009.02.09. 12:24:40
A zöld teában rengeteg antioxidáns van, érdemes szálas teaként elkészíteni és egy 20-30 perces teaszertartás a szellemnek is jót tesz.
Az eredeti Japán teaszertartás mintegy 8 óra :) aprólékos szabályok írják elő, hogyan kell keverni és felszolgálni, hogyan kell a kellékeket megcsodálni stb...
Én lágy vizet 70 fokra hevítek (nem mikróban) majd 3 teáskanálnyi szálas zöld teát ezzel leöntöm 3-5 percig állni hagyom majd leszűröm - ízesítés nélkül fogyasztom - a kapszula a nyomába sem érhet és mindig van időm elkészíteni rohanó világunkban is....
Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2009.02.09. 21:59:12
Köszönöm a felvilágosítást a zöld teáról és elkészítéséről.
Azt még egyszer megjegyezném, hogy a zöldteakapszulának nem célja helyettesíteni az igazi tea élvezetét, azt nem is lehet. Kizárólag egészségügyi szempontból veszem, semmi más.
Üdv:
Milko