Továbbvittem a snatch tesztet:
3 perc, 60 ismétlés
5,5 snatch 32kg
Különböző Paveles hasizomerősítés...
2 x 5,5 front squat 16kg
2 x 5,5 suitcase DL 16kg
Finom volt, kellemesen elfáradtam, de a hasam miatt aggódok. Tuti, h nyögni fogok ezerrel.
Továbbvittem a snatch tesztet:
3 perc, 60 ismétlés
5,5 snatch 32kg
Különböző Paveles hasizomerősítés...
2 x 5,5 front squat 16kg
2 x 5,5 suitcase DL 16kg
Finom volt, kellemesen elfáradtam, de a hasam miatt aggódok. Tuti, h nyögni fogok ezerrel.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.