3 x 5 létra clean & press, 24 kg1 x 3 létra clean & pressÖssz: 102 db c & p, 204 ismétlés 4896 kg (szerintem rekord az erősítő edzéseim terén)Ma csak ehhez volt kedvem.Megpróbálok összetettebb gyakorlatokat is végezni később (TGU, 2 hands anyhow), de ma túlságosan meleg…
2008.06.15. 22:28 Milko
Edzés
Mai edzés sem a bonyolultságáról fog elhíresülni...5 x 5\5 snatch majd 5\5 clean & press, 24 kg Össz: 2400 kg (fejben számoltam ki)De sokkal erősebb vagyok, mint az utóbbi napokban, ami a legfontosabb.