2008.07.25. 00:14 Milko
RKC, grip
Noha én nem készülök az októberi RKC-re, azért próbálok úgy edzeni, hogy egy későbbi időpontban lévő képzésre megfelelő kondiba kerüljek. Ezért nem úgy edzek, mint egy állat, sőt, azt mondják itt a nagyokosok (Pavel, Brett), hogy nem szabad kifáradásig edzeni, kellenek a…
Szólj hozzá!
Címkék: edzés kettlebell rkc powerball
2008.06.25. 23:32 Milko
Meleg van
Ma próbáltam Vo2 max edzést végezni...hát nem sikerült a 10 sorozat.. durván meleg van.8 set, 36/36 s, 17/set, 16 kgDe ma vettem egy baró powerballt.. és kivan az alkarom rendesen.próbálgatások de edzés keretén 5/5 perc közepes intenzitás mellett.