Ez volt..WU, JM,Maximális erő rész:A1. MP 1x3/3 - 20kg, 1x 3/3 - 24kg, 1 x 3/3, 2/2, 1/1 - 28kg, ( :-D, Öröm volt, nem is kevés a 6/6 28kilós military pressektől)A2. Goblet SQ, 1x3 - 20kg, 1x 3 - 24kg, 3 x 3 - 28kgKiegészítő gyakorlatok:B1. Faltámasztásos guggolás, 3 x maxB2. Hand step…