A kisfiú nekem 3-4 éves közöttinek tűnik. Szerintem ilyen fiatalon nem szabad semmilyen súlyt a gyerek kezébe adni, nemhogy egy kettlebellt külön az ő méretéhez vásárolni. Alapvetően nem a súly nagyságával van a probléma, hanem hogy ilyen fiatalon még nem tudják a gyerekek érzékelni, ha valamit rosszul csinálnak. Nem tudnak hosszú távon egy dologra koncentrálni, így akár önveszélyesek is lehetnek. Ezt tapasztalatból tudom.
Egyébként csináltam megint egy snatch tesztet a 16 kg -ossal.
10 perces snatch teszt 16 kg-os súllyal
6 x 20 ismétlés +
2 x 10 ismétlés +
7 x 15 ismétlés +
1 x 16 ismétlés =
261 ismétlés
Néha nagyon durván kileng, és csak egyszer találja el a térdét...
Gratulálok, már sápadozok itten az ismétlésszámoktól, de sajna most nem hiszem, hogy ennek a megdöntésére megpróbálkozom, de a számot nem felejtem el :-)
A láb és a mell erősítése elkezdődik majd nemsokára, szépen bloggolom majd erről az eredményeket.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
sztheomo · http://sztheomo.blogspot.com/ 2009.08.26. 10:17:03
Egyébként csináltam megint egy snatch tesztet a 16 kg -ossal.
10 perces snatch teszt 16 kg-os súllyal
6 x 20 ismétlés +
2 x 10 ismétlés +
7 x 15 ismétlés +
1 x 16 ismétlés =
261 ismétlés
Te hogy állsz a láb és mellizmok kidolgozásával?
Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2009.08.29. 20:44:56
Néha nagyon durván kileng, és csak egyszer találja el a térdét...
Gratulálok, már sápadozok itten az ismétlésszámoktól, de sajna most nem hiszem, hogy ennek a megdöntésére megpróbálkozom, de a számot nem felejtem el :-)
A láb és a mell erősítése elkezdődik majd nemsokára, szépen bloggolom majd erről az eredményeket.