Ezt csináltam
Szokásos bemelegítés, bla bla..
5,5 windmill 16 és 24 kilóval
3 x 2-es létra 2HA, 16 + 24 kilóval, de az utolsóban hiányzott 4 ismétlés, mertegy izom meghúzódott.
3 x 10 Push-up (lányos verzió, ez van :-D)
20,20 Macebell 360, 6,25 kg
3 x 40 swing 24kg
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.