Ma is csak lájosan...
5 x 2-es létra, Clean & Front squat mindkét oldalon, 16kg
120 1H Swing, 10-ként kézváltás
25,25 Macebell 360, 5kg
5,5 Windmill, 16kg
3,3 Get-up sit-up 16kg
Rendesen kellett masszírozni a tiger taillel az adductorokat, különben a járás is gnd lett volna... Ja és rájöttem valamire.. a párol zölség mustárral ehető, de nélküle.. nem csusszan nagyon :-)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
300 2009.08.08. 23:08:12
Még cirka 3 hetem van az indulásig,ha bármilyen cucc kellene neked most jelezd nekem mert akkor bemegyünk együtt a boltba és beszeráron megvesszük neked( -40%)...ha van egy kis időd...töltsd ki ezt a tesztet:
www.prokerala.com/health/ayurveda/prakriti-analysis/prakriti-test.php
utána jegyezd meg a végeredményt!
300 2009.08.09. 23:00:08
Ezek a prakritik(kapha-pita-vata) keveredhetnek az emberben...én pl. pita kapha vagyok nekem a pita van túlsúlyban...azt azért had mondjam el hogy a kapha-pita az egyik legritkább prakriti...mestereknek,tanítóknak,komoly vallási személyeknek szokott ez lenni...de ha most nagyon leegyszerűsíteném ezt a két testalkattípust akkor a kapha hajlamos a lustaságra,de ugyanakkor nagyon fogékony a tanulásra,az új dolgokra,akinél a kapha túlsúlyban van azok az emberek szoktak szépen elhízni...a pita ami pl. nálam van túlsúlyban az az igazi izzadós aktív tipusú ember...deennek a típusnak is megvannak az előnyei és a hátrányai...ha érdekel nézz ennek utána mert érdekes dolgokat fogsz erről megtudni...a lényeg hogy megfelelő prakriti diétával lehet beoptimalizálni a testtömeget...a kapha diéta a legszemetebb...:)
Ja igen a csirke...hát igen ha leakarsz szálkásodni,akkor tömni kell magadba,persze legyen meg a balansz is...egyél rendesen zöldséget is...mert baromi savasító tud ám lenni...nehogy a diéta végén csöppet refluxos legyél mint pár ismerősöm..:)