Pótlom a tegnapi edzét, ami kifejezetten jó volt.
5 kör
10,10 Macebell 360, 7,5kg (lemértem, 85 cm hosszú, így nem hasonlítható össze a TS-ossal, ami 120 cm)
20 swing mellkas fölé, 24kg
50 lépés, 2 x 24kg
egy utolsó kör is volt, amely nekezített volt
10,10 macebell 360, 10kg
20 swing mellkasig 32kg
75 lépés 2 x 24kg
Olyan férfiasnak tűnő volt :-)
Post workout shake: 1dl tej, 1dl víz, kb. 30g fehérje, 5g kreatin, egy marék áfonya... szép volt a színe, és finom is volt, bátran ajánlom fogyasztásra, csak turmixold össze ezeket, és kész.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.