Az alábbi idióta előtt tisztelgek, és megcsináltam az edzése egy módosított verzóját.
50 snatch, 24kg (Ez valami borzasztóan nehéz volt... marha rég snatcheltem vele, és ez a Classic, szóval a fogantyú is baromi vastag..)
3 x 3-as Swing, Snatch, Clean, Squat létra
Némi mellezés, és hasazás.
Ma is benyomom az áfonyás shaket :-)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.