Tegnap eltértem az AFTERBURN-től, amelyet át kell formálnom a saját kedvemhez (igen, ahhoz), mert a gyakorlatai borzasztóan unalmasak... A bell izgalmas, érdekes, ezek meg nem voltak azok...
10,10 TGU 16kg
5 x 10,10 jerk 16kg
5 x 10,10 snatch 16kg
2 x 5 goblet squat 16kg
25,25 macebell 360, 5kg
50 swing 16kg
A 3 nap kihagyás után ez meglehetősen sok volt, és izomfáradság van is a felsőtestemben, így ma a lábaim lesznek megterhelve.
Mai napi tanulság: a mérlegelés jó, de nem tökéletes módszer. Mivel tegnap edztem, így már a súlyom reggel 1 kilót megugrott (nomeg elkezdtem creatint is szedni). Node centiben pedig a három héttel ezelőtti méréshez képest 8 centivel lett kissebb a derekam, szóval erről ennyit. A lényeg a kitartás, a motiváció, és jönnek az eredmények, csinálj bármit :-).
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.