Ma nem mozogtam, vagyis kettlebelleztem, mert a tegnapi és az előtti táncolás lefárasztott a napi 8 óra munka mellett. Ezért ma csak egy kicsi karbantartást végeztem.

SMR: a glutes, piriformis, hip flexors, hamstrings, adductors, IT-band, quads.

Kezdtem érezni, hogy nemsokára fájni fog a derekam, az a jellemző feszítő érzés jelentkezett, de 10 perc SMR, és minden frankó. Holnap reggel is csinálok 10 percet, a munkahelyre meg beviszem a Tiger Tailt-t. Tuti hülyének néznek.

Megjegyzés: teljesen csalódott vagyok, mert bent a munkahelyen gyakorlatilag senki sem érdeklődik a derékfájdalmának a megoldásával. Mindenki panaszkodik (rajtam kívül) de sajna magas ívből leszarják az egészet. És olyan testhelyzetben ülnek, hogy az hihetetlen, gyakolatilag fekszenek a székben, az meg úgy tönkre#&@#sza a derekukat, hogy csak na, már csak személyes tapasztalatból is tudom.

A prioritási felfogásuk sem teljesen tiszta. Inkább valami technikai kacatra költ, mintsen olyanra, amivel hosszabb távon fenn tudja tartani az egészségét. Nem olcsó egy szék, de ha bejön egy fordítás, amit vagy gyorsan vagy hosszú idő alatt kell lefordítani, akkor már csak anyagilag is megtérül, nemhogy egészségileg.

Bocsánat a panaszkodás miatt, de úgy érzem néha, mintha én lennék itt a hülye, pont úgy mint a viccben "..nem egyvalaki megy szembe a forgalommal, hanem mindenki". Remélem, hogy a "végén" nekem lesz igazam.

Az ilyen dolgok motiválnak arra, hogy majd egy jövőbeli időpontban elvégezzem a trigger-masszás és SMR tanfolyamait. Valahogy ez az egész így nagyon nem jó, és szeretnék tenni ellen. Bár akit nem érdekli...