Ma nem akartam semmi komolyat, csak úgy szeretetből:
10 x 10,10 snatch 16kg
SMR
Fordítóként és tanulóként elmondhatom, hogy napi 8-10 óra ülés teljesen normális (15-17 sem teljesen szokatlan), ezért a derekam igen gyakran fáj. SMR-rel általában helyi masszázst alkalmaztam. Eddig. Csíky Ferenccel folytatott levelezés eredményeként más megközelítést követek a közeljövőben. Ahelyett, hogy a fájós területen alkalmaznám a hengert, a combhajlító és -közelítő izmokat, valamint a farizmokat fogom hengerezni. Ez eredményezheti a fájdalom enyhülését, megszűnését.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.