Következő volt:
Szokásos bemelegítés, JM, DS
1 x 150s/150s, snatch, 16kg
2 x 120s/120s, snatch, 16kg
2 x 120s/120s, jerk, 16kg
2 x 120s/120s, clean, 16kg
Volt levegőkapkodás, és fáradozás, de ettől szép az élet. Néha pump&burn kell a jóléthez. Percenként váltottam kezet, és nem számoltam, a cél az volt, hogy végigbírjam közepes sebesség mellett.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.