Ma ezt végeztem, mivel megfájdult a jobb térdem, ropog, és nem tudok mit tenni vele, csak rehabilitációs gyakorlatokat.
2 x 10,10, jerk, 24kg
3 x 6,6 floor press, 24kg
3 x 6,6 row, 24kg
Elfáradtam, de azért nem volt vészes, a row ment volna a 32kilóssal is.
Ma volt először,hogy tetszett az, amit a tükörben látok. Azt, ami miatt elkezdtem ezt az egészet. Egészséges ételek, napi 6 kaja, Sok edzés, nehéz súlyok stb.
Boldogság van.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.