10 perc, AKC-style long cycle, 16kg
kb. 8-10 ismétlés jött ki percenként.
4 perc szünet
4 perc, AKC-style snatch, 16kg
percenként váltás, kb. 20 ismétlés percenként.
Érdekes tapasztalat volt, ilyet még sosem csináltam. A long cycle nem volt olyan nehéz mint gondoltam, és csodálkoztam, hogy végig bírtam. A snatch jóval nehezebb volt, de megvolt az is, és az alkarom örül neki nagyon.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.