Hát... ez nagyon nem esett jól, de már látom, h milyen téren kellene fejlődni. Korábban sem ment valami fényesen a vo2 max. Eddig a 36/36 protokoll szerint, 17/set mellett sikerült mindösszesen 10 kört csinálni. Most a 15/15, 7/set mellett csak 20 set ment. Ezt most rögzítem is.
15/15 protokoll, 7/set, 20 set Össz: 140 snatch
Ez eléggé elszomorító eredmény. Nem azt mondom, hogy nem ment volna még max. 5 , de a biztonság kedvéért inkább abbahagytam. Az a nagy testzsírszázalék lehet az ok, meg talán az, hogy sosem sportoltam semmit 24 éves koromig (tavaly karácsonyig). Szóval a vo2 max-on nagyon NAGYON sokat kell fejleszteni. Ennek fogok utánanézni, és a tanultakat alkalmazni.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.