Ma ez volt...
4 x 3-as létra clean-press-bent over row, 16kg
80 1H Swing, 10-ként kézcsere, 16kg
25,25 macebell 360, 5kg
Mai nap még mindig detoxikáltam magam, és próbálgattam "tisztán" enni, és csak kanállal dobozból :-D
Ez az edzés semmennyire nem volt megterhelő, látszódik, hogy még jól "fel vagyok töltve".
Meglepően jó a módszer, de nagyon sok mindent tesztelni kell (pácolás, risz elkészítése, pároló használata, turmixolás stb.)
Blogajánló: Látogasd meg a Golyóblogot, és kezd el olvasni elejétől kezdve. Csaba nemrég kezte el az írogatást, de karakterenkénti információaránya messze a legjobb, amit eddig láttam (nem bántásként mondom, hanem mert így van). No bullshit, csak infó. Warrior Dietes csapatnak felhívom a figyelmét, hogy akiknek a WD nem megy (érdekes...) inkább próbálják ki a Paleot, mert amit itt olvasnak, azt tudományos igénnyel állították össze...)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.