A lényeg sikerült, pörgős lett:
2 kör
4 set /kör, 2 x 20s ON / 10s OFF, 7kg macebell 360 és squat váltogatva
1 kör
8 x 20s ON / 10s OFF, swing 16kg
Körök között 1 perc pihi
Végén földönfekvés, lihegés... szóval finom volt.
A lényeg sikerült, pörgős lett:
2 kör
4 set /kör, 2 x 20s ON / 10s OFF, 7kg macebell 360 és squat váltogatva
1 kör
8 x 20s ON / 10s OFF, swing 16kg
Körök között 1 perc pihi
Végén földönfekvés, lihegés... szóval finom volt.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.