Ma ehhez volt kedvem a 16-ossal
3 x MP, 30s Jobb, 30s ball, 30s pihi
3 x Snatch, 30s Jobb, 30s ball, 30s pihi
3 x Goblet, 30s on, 30s pihi
3 x Row, 30s Jobb, 30s ball, 30s pihi
3 x 1 hand bench press, 30s Jobb, 30s ball, 30s pihi
3 x Russian twist, 30s on, 30s pihi
Nekem ez kemény volt... rövid idő alatt nagy volt a mennyiség...
A combom katasztrófális.. 6-5 majd 3!!! ment csak. utána húzott az izom mint a fene. Ha nem lenne henger, most is úgy járnék, mint aki maga alá csinált... Ezzel kezdeni fogok valamit:-)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.