Mázsálás...
X - (6,3 + 0,4) = 6,7kg
Na végre, beindult a fogyás. Az eredményt kizárólag a megfelelő kajálás hozta meg (brokkoli, répa,lazac stb.)
Mozgás annyi volt, hogy sokat mászkáltam, meg a hétfői és keddi táncolás. Azért nem szabad leírni a táncolást, mert a versenyelőkészítő szinten figyelni kell a tartásra, kézre... szóval viccen kívül egy nagyon fárasztó dolog, izomláz itt is akad rendesen, főleg a tartás megtartása miatt a törzsben.
A 0,4 kiló azért is megfelelő, mert ez most látványos is volt. A farmerben nemsokára megint 1 lyukkal beljebb kell menni, és a felsőm is definiáltabb. Szóval most nagy a boldogság.
Na megyek vissza az amarántos, csokis, mazsolás zabpelyhemhez.
FUCK FAT Week 12
Megjegyzés: körülbelül most nézek ki és érzem magam úgy, mielőtt el kezdtem hízni. Vagyis amit összesen 9 hét alatt szedtem fel, azt sikerült 12 hét alatt leadni. Súlyban még lehet, hogy 1 kiló lenne még, de valahogy a definiáltság miatt arra kell gondolnom, hogy ez a mostani állapot az, ami 2008 decemberében volt. Az erőnlétem is ezt mondatja velem. Ha jobb lett volna a diétám, és az edzéseket is betartottam volna rendesen, akkor kb. 7-8 hét alatt meg lett volna. De mivel nem sietek sehova, és jó dolog élni, így 12 lett belőle. Nem bánom, mert ha esetleg én belőlem is RKC-edző lesz, akkor lesz némi friss tapasztalatom súlyvesztés (elnézést, zsírvesztés) területén.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.