Mai edzésem
30 ON, 20 OFF
4 kör 16kg
snatch, squat, half-getup, windmill
1 kör
press, plank, swing, figure 8
Persze az utolsó 4-est is szerettem volna végigcsinálni 4x, de a ball lábam egyik izma azt súgta a fülembe, hogy "ne edzz tovább te barom". Mivel hallgatok az okos szóra, abbahagytam. Hengerezem keményen. Ja és a hátfájásnak annyi a sok swingnek, SMR-nek és fittbalos hülyéskedésnek köszönhetően.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.