Ma a következő volt soron:
10 burpee
5/5 clean
10 super plank
5/5 front squat
10 KB fekvőtámasz
3 kör
Ehhez 27 perc kellett, ami a saját mércémhez képest jó. Szokatlan volt számomra ez a fajta termelés. Volt, amikor kapkodtam a levegőért, de ez csak az elejétől a végéig tartott. Enyhén fárasztó volt, főleg a négyütemű.. kb. kis pöcsös koromban kellett ilyet végeznem, és marha nehéz volt. A végén az SMR és a nyújtás finom volt.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.