Ma megpróbáltam a snatch tesztet..vagyis úgy snatchelni a 24 kilóssal folyamatosan, hogy csak egyszer cserélek kezet... és örülök és szomorú vagyok egyszerre.
Szomorú, hogy csak 19 sikerült mind kettő kezemmel. 38...vagyis most lehetnék RKC ha leadnék 40 kilót :-)
De nagyon örülök, mert ahhoz, hogy idáig eljussak, hatalmas munkát végeztem és megváltoztattam az étrendemet. Ahhoz képes, hogy volt, amikor a ballal 1-et sem tudtam megcsinálni márciusban, most ez fantasztikus eredmény... és úgy 19, hogy folyamatosan végeztem. Eddig csak 10 ment egyszerre... így ez is hatalmas fejlődés.
Nincs nagyon messze és meg lesz az 50..vagyis a kezenként 25.
Majd meglátjuk...addig is mókázás a 24 kilóssal, és csak a 24 kilósat szabad használni az erősítő gyakorlatokhoz.
Update: még azért megcsináltam 20 bottom-up cleant, meg 10 bottom-up presst
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.