Ez volt.
Vo2 max, 8 set, 19-20/set, 16kg
6 x 5 squat, BW, közben 16-ossal móka (fej fölött tartás, MP hasonlók)
10 perc levezető árnyékboxerűség
3 x 5 abwheel (4 lett volna, de a csuklóm a tépés miatt elgyengült)
Ez volt.
Vo2 max, 8 set, 19-20/set, 16kg
6 x 5 squat, BW, közben 16-ossal móka (fej fölött tartás, MP hasonlók)
10 perc levezető árnyékboxerűség
3 x 5 abwheel (4 lett volna, de a csuklóm a tépés miatt elgyengült)
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.