Becoming a MAN!!!

Most az edzéseimet rögzítem itt, de majd kiszínezem más jellegű, gondolatébresztő, könnyen emészthető témákkal is.

SMR-(Fe)RKC

Naptár

február 2017
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28

Friss topikok

  • Milko: Üdv Tamás, Neeem, sztem 30 perc, de nem ez a lényeg... most próbálom növelni a volument.. ugye sz... (2011.02.07. 23:27) 2011.01.29. Snatch
  • rfrwbg: Ksözi, hogy te is eljöttél a csapatba snatchelni! Csillox (2010.08.29. 21:44) Mai edzés
  • sztheomo: Wellcome back Comrade Milko! (2010.08.12. 12:58) Visszatérés
  • Milko: Szia Dííí, Köszi szépen. Hamarosan meg kell néznem újra, hogy megvan-é. Milko (2010.08.10. 23:15) Végre megvan - Snatch-teszt kikpipálva
  • Milko: @Csíky Feri: Szia Feri, Rég hallottam felőled, remélem buzog benne a FeRKC-felfészülés :-) A ... (2010.04.27. 14:20) TSC - eredmények
  • Milko: @FredYoong: Köszönöm szépen, valóban nagyon jó érzés volt megcsinálni és részt venni. De te is gy... (2010.04.11. 17:45) TSC
  • Milko: Csak arra céloztam, hogy ha így szuszognak, akkor sosem lennének képesek 200 kiló körül nyomni. Er... (2010.03.26. 10:28) Légzés (?)
  • Csíky Feri: Szégyenlem... :) Tényleg elfelejtettem a talpi faszciák ilyen kezelését bemutatni... nagyon ciki..... (2010.03.01. 20:08) FERKC-nek
  • ImikeTraining: Az szép! Grat hozzá! (2010.02.19. 17:30) Mai szenvedős
  • Milko: Köszi mester:-) Ajánlhatnál nekem valami övet felhúzáshoz, mert nagyon elkéne. (2010.02.16. 15:54) Csütörtök
  • 300: grat a 120-hoz deadliftben...lesz ez még több is (2010.02.04. 09:34) mai edzés
  • Milko: Úgy beszartam, hogy tessék :-) (2010.01.28. 21:36) Szerdai edzés
  • ImikeTraining: www.youtube.com/watch?v=AYxu_MQSTTY ez sokkal jobb:) (2010.01.20. 14:44) Motiváció
  • Milko: Hát.. a te bicepszedet elnézve, közösen megyünk vizeletmintát adni :-D De kíváncsi vagyok, hogy e... (2010.01.19. 00:34) Előző péntek
  • Milko: Huh, az most lemaradt a héten. De majd bloggolok, lesz egy faja kis snatch is közte :P (2010.01.16. 23:49) Péntek
  • Anikó RKC: ööööö...ez egy ŰRKC izé. de nekem nem tetszik mert nem vas.és kék. és ronda az eleje. meg ilyenek ... (2010.01.10. 22:06) Kérdés
  • Csíky Feri: @Milko: Szia! Benne vagyok ám! :) Köszönöm az ötletet, tényleg motivál. Csak hogy tudd... stabilan... (2010.01.06. 23:17) Tervek - 2010
  • Milko: Már most szerelem ez a javából.. de nem akarom az ismétlésszámot csökkenteni, és inkább felmegyek ... (2010.01.06. 18:46) Tegnapi edzés...
  • Milko: Elfelejtettél lebuzizni, bazmeg :-D A Sporiban, természetesen :-). (2010.01.04. 23:43) Kicsit más...
  • Milko: BUÉK neked is, és köszönöm. Te is éregesd el a céljaidat:-) (2010.01.01. 11:43) 1000 Swing Challenge
  • lengfi: Hopp, az meg jol kimaradt, hogy mindenkinek Kellemes Unnepeket kivanok! :) (2009.12.21. 17:44) ATYA ÚR ISTEN!!!
  • Lacee-CrossFit: Várlak...:) (2009.12.13. 18:44) Jó meg rossz
  • Milko: Na, te is olvasol még, jó hallani felőled, bár nem tudom, hogy TE hogyan haladsz, irgum-burgum... ... (2009.11.25. 21:23) Mai edzés
  • ImikeTraining: Nekem a bulgarian squat volt ilyen :) Amúgy viccen kívül, nekem borzasztóan nagyon nagyon nagyon g... (2009.11.13. 22:00) Mai lábkínzás
  • ImikeTraining: Azt azért nem hiszem :) Az elég durvára sikeredett, de majd erősen rajta leszek. (2009.11.09. 09:14) Edzések, betegség, miegymás...
  • Milko: Szia lengfi, Kajaügyben nincs változás, a fogyás szépen lassan megy... nem sok, nyilván, de az er... (2009.11.08. 22:54) I became a MAN!!!
  • sztheomo: Szia Milko! Teszteltem! Csak 145 lett 5 percnél. :o( 10 perc után pedig 260. Szóval fejlődés nuk... (2009.10.21. 16:25) Vasárnapi edzés
  • Milko: Szia skyflash, Most olvasom, hogy össze-vissza írok :-) A Max törölközős bicepsz annyit tesz, ho... (2009.10.18. 18:05) Szerdai és mai edzés
  • Milko: Szia Tamás, Valóban halálos volt, ha lehetőséged van, csináld meg :-) Igyekszem gyakrabban írni ... (2009.10.12. 22:51) MetCon-halál
  • Milko: @ Nlaca, Luki eltalálta, de én hátra török ki, hogy a súly csak vertikálisan mozogjon, ne előre é... (2009.10.12. 22:50) Pótlások

Feedek

2009.12.30. 16:23 Milko

Tervek - 2010

Ilyet nem írtam még, de talán most elkezdek valami hagyományt, és kitűztem magamnak bizonyos célokat, szakmai és edzésbeli célokat. Ez egyenlőre csak vázlat, nem több, amit a későbbiekben csak bővíteni fogok, szűkíteni nem. Íme:

Szakmai célok:

- pénzügyi számviteli ügyintézői képzés elvégzése;

- a pénzügyi vonal továbbvitelei (még nem tudom, mi fog érdekelni, illetve ezt a szakfordítói pályám is meghatározhatja);

- elhelyezkedés újonnan szerzett minőségemben valahol (ezt nagyon sok tényező fogja meghatározni);

- számviteli és adózási ismeretek elsajátítása angol nyelven (7 hetes képzés, nem nagy cucc, de sokat adhat a későbbiekben);

- pénzügyi fordítási vonal fejlesztése, számos új megrendelő szerzése ezen a vonalon;

- fordítói háttéranyag bővítése, infrastruktúra fejlesztése;

- opcionális: IT-képzés elkezdése (szintén szakmai vonal, vagy rendszergazdai vagy webprogramozói képzés elkezdése);

- opcionális: jogi angol nyelvvizsga szerzése;

- opcionális: pénzügyi, számviteli angol képzés folytatása egyetemi vagy főiskola keretek között, illetve ilyen egyetem, főiskola keresése;

- saját webhely vagy -oldal készítése.

Edzéscélok: (ezek elég általánosak, még csak 2 éve sportolok, de talán most már komolyabban tervezhetek, illetve ezt leginkább az anyagi állapotom határozza meg)

- testsúly levitele 100 kilóra, és kb. 20 testzsírra;

- 12 hetes "Becoming a Badass" program elvégzése;

- ennek a 12 hetes programnak a továbbvitele, folytatása (de lehet, h a Rippetoe-féle programot fogom csinálni, ezt a progresszióm határozza majd meg);

 - szakmai segítség igénybevétele;

- Westside Barbell-cikkek olvasása (esetleg fordítása magyarra, ha lesz rá igény), és elmélyülés ebben a témában;

- részvétel egy TSC-n, és ott 160 snatch teljesítése a Novice kategóriában (DL és TPU célt nem tudok, mivel még sosem csináltam olyanokat);

- az egészségesség folytatása :-);

- opcionális: masszázsvonal fejlesztése.

Üdv, és szép napot mindenkinek

 

6 komment

Címkék: célok


A bejegyzés trackback címe:

http://girjevik.blog.hu/api/trackback/id/tr641633047

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

sztheomo · http://sztheomo.blogspot.com/ 2009.12.31. 14:43:52

Szia Milko!
Erőt és kitartást kívánok neked az új esztendőben a célok eléréséhez.

BUÉK

Üdv
Tamás

Csíky Feri · http://www.csikysystem.wordpress.com 2010.01.01. 11:12:45

Szia Milko!

Látom, te sem fogsz unatkozni! :)
Gratulálok az 1000 swinghez, szép volt! :)

Üdv,
Feri

Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2010.01.01. 11:41:56

Szia Tamás,

Erőben és célteljesítésekben gazdag Boldog Új Évet Kívánok neked:-).

Szia Feri,

Köszi szépen, de nagyon eldöntöttem, h most legközelebb ez vagy 28 vagy 32 kiló lesz.
Ja meg majd téged ki akarlak hívni egy versenyre, csak még az eredmény mérését nem találtam ki pontosan :-).

Milko

Csíky Feri · http://www.csikysystem.wordpress.com 2010.01.04. 09:19:25

@Milko: Szia! Lángos, vagy virslievő versenyre gondoltál? Esetleg palacsinta... :)

Üdv, F.

Milko · http://girjevik.blog.hu/ 2010.01.06. 19:45:40

@Csíky Feri: Nem dehogy :-) Sőt :D
Valami hízó- és fogyókúraversenyre gondoltam, csak az a baj, h ezt nem tudom, hogyan lehetne ezt a két folyamatot egymással összevetni és objektíven eldönteni ki nyert. Gondoltam megmotivállak vele. A vesztes jutalma természetesen valami jó kis fajin szenvedés lenne :-D.

Csíky Feri · http://www.csikysystem.wordpress.com 2010.01.06. 23:17:50

@Milko: Szia! Benne vagyok ám! :) Köszönöm az ötletet, tényleg motivál. Csak hogy tudd... stabilan 68-69kg között vagyok! NA!? Mit szósz!?
Egy kedves barátom megkérdezte elsején: Na, mennyit híztál az ünnepek alatt? Erre én, kitörő örömmel: Fél kilót, és ez rajtam is maradt! :)
Javaslom, találkozzunk és együtt ötöljünk, hatoljunk.
Uff. :)

Tetszett a bejegyzés? Kövesd a blogot!

blog.hu